На уроках дети изучают начальные элементы классического танца и современной пластики, а также несложные акробатические элементы и положения. Обязательная часть урока - растяжка на продольный и поперечный шпагаты. Заключительная часть урока - проучивание танцевальных движений, связок. И, наконец постановка номеров. Дети участвуют в отчетных концертах студии, которые проводятся в концертных залах СЗАО.

I часть урока - классический танец, т. е. балет (exerscisse у станка, середина, allegro, port de bras), вращения, stretching. II часть урока - изучение современных стилей хореографии (modern, contemporary, go-go, r&b ,jazz , hip-hop, latina club и т.д). В репертуаре также будут номера на основе классического танца и танцы народов мира. СУББОТА - постановочный день. Урок длится 90 мин.

Разминка (развитие пластики, разогрев мышц), основная часть (проучивание базовых элементов, знакомство с новыми тенденциями), постановочная часть (проучивание и отработка танцевальных комбинаций и номеров), обучение импровизации.

I часть урока - классический танец, т. е. балет (exerscice устанка, середина, allegro, port de bras), вращения, stretching. Танец на пальцах. II часть урока - постановки вариаций из различных балетов и собственные постановки в этом стиле.

Разминка (развитие пластики, разогрев мышц), основная часть (проучивание базовых элементов, знакомство с новыми тенденциями), постановочная часть (проучивание и отработка танцевальных комбинаций и номеров), обучение импровизации.

I часть урока - классический танец, т. е. балет (exerscisse у станка, середина, allegro, port de bras), вращения, stretching. II часть урока - изучение современных стилей хореографии (modern, contemporary, go-go, r&b ,jazz , hip-hop, latina club и т.д). В репертуаре также будут номера на основе классического танца и танцы народов мира. СУББОТА - постановочный день. Урок длится 45 мин.

I часть урока - классический танец, т. е. балет (exerscice устанка, середина, allegro, port de bras), вращения, stretching. II часть урока - изучение современных стилей хореографии (modern, contemporary, джаз, go-go, r&b, hip-hop ). В репертуаре также будут номера на основе классического танца и танцы народов мира.

Разминка (развитие пластики, разогрев мышц), основная часть (проучивание базовых элементов, знакомство с новыми тенденциями), постановочная часть (проучивание и отработка танцевальных комбинаций и номеров), обучение импровизации.

Элементы балета у станка, на середине, растяжка. Все "па" способствуют усилению мышечного тонуса, помогают достичь стройности, вырабатывают правильную осанку, развивают подвижность суставов и эластичности мышц.

Укрепление сердечной мышцы и всех групп мышц. Избавление от целлюлита за счет очень сильного лимфодренажа. Улучшение мышечного тонуса. Это эффективнее нежели бег или аэробика, т. к. за 1 час Вы тратите 800-1000 ккл. при этом нагрузка на позвоночник и суставы снижена на 80%!

Бальные танцы это очень красиво, но не всегда есть партнер, с которым можно разделить это удовольствие. Не беда - можно танцевать латину и без партнера. Направление LatinaClub позволяет танцевать и держать себя в форме с помощью латиноамериканских танцев. Пластика, шаги, вращения складываются в связки и получается танец. Бочата, сальса, самба, румба, ча-ча.

Укрепление сердечной мышцы и всех групп мышц. Избавление от целлюлита за счет очень сильного лимфодренажа во время тренировки. Улучшение мышечного тонуса. Это эффективнее нежели бег или аэробика, т. к. за 1 час Вы тратите 800-1000 ккл. При этом нагрузка на позвоночник и суставы снижена на 80%! В конце занятия stretching.

Это занятие - только индивидуальное! Сначала проходит встреча (бесплатно, соответственно) и обсуждается цель коррекции, т. е. , что хотелось бы изменить в своем теле. Затем делаются замеры - вес и обхваты тела (талия, бедра, окружность каждой ноги). И фото в купальнике! Обсуждается питание и корректируется согласно возрасту и образу жизни! Затем педагог подбирает упражнения для комплекса! Эти упражнения могут быть взяты из разных направлений хореографии и фитнеса, например: body ballet, kangoo jumps, contemporary, booty dance, juzz, партерная гимнастика артистов балета, упражнения могут быть с гантелями и утяжелителями, специальными фитнес-резинками. После 8 занятий повторные замеры и фото, обсуждение результатов и питания. Удалось ли придерживаться рекомендаций! Затем, если необходим перерыв, с получением ежедневных домашних заданий для поддержания формы и улучшения результатов. После перерыва продолжение. Когда цель достигнута, можно присоединиться к группе по желанию, для поддержания формы.

Для тех, кто хочет улучшить эластичность мышц, связок и подвижность суставов. Быть более гибким, пластичным. Stetching - возможность сесть на шпагаты. На уроке все упражнения и движения способствуют развитию гибкости всего тела, связок и улучшению подвижности суставов. Известно, что гибкость - это первый показатель молодости тела! Хорошо растянутые мышцы лучше работают и держат тонус! Эти занятия можно делать разово по договоренности.